ปวดเอว หมอนรองกระดูกเคลื่อน นวดได้ไหม — ข้อควรรู้ก่อนนวดสำหรับคนปวดเอว

แยกความตึงธรรมดาออกจากอาการที่ต้องพบแพทย์

ปวดเอวจากการใช้งานหนักหรือนั่งนานมักสัมพันธ์กับกล้ามเนื้อตึง มักดีขึ้นเมื่อได้พักและยืดตัวเบา ๆ

สัญญาณที่ต้องตรวจก่อนเลือกนวด: ปวดร้าวหรือชาลงขา มือเท้าอ่อนแรง ปวดกลางคืนจนตื่น หรือกลั้นปัสสาวะ–อุจจาระไม่ได้ ซึ่งกรณีหลังต้องพบแพทย์ทันที

ผู้ที่แพทย์วินิจฉัยว่ามีหมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือเส้นประสาทถูกกดทับ ควรถามแพทย์ว่านวดได้หรือไม่ และบริเวณไหนที่ห้ามกด

ถ้าแพทย์อนุญาต นวดแบบไหนได้

นวดคอ บ่า ไหล่ (60 นาที 400 บาท) เน้นบริเวณคอและบ่า ไม่กดตรงเอว เหมาะกับคนที่หลังส่วนล่างยังไม่ควรถูกกด

นวดเท้า (60 นาที 300 บาท) แรงเบา ไม่เกี่ยวกับแกนหลัง

แจ้งหมอนวดว่ามีปัญหาเอวและจุดที่แพทย์ห้ามกด เลี่ยงท่าบิดตัวหรือการกดนิ่งแรง ๆ บนแกนหลัง และเริ่มจากคอร์สสั้นก่อน

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

การกดแรงตรงจุดที่เจ็บบนแกนหลัง การบิดตัวแบบแรง ๆ และการนวดต่อเมื่อเจ็บแปลบหรือชามากขึ้น

การนวดในช่วงที่อาการกำเริบ ตัวอักเสบ หรือเพิ่งบาดเจ็บ ควรพักและตามแผนการรักษาของแพทย์ก่อน

การนวดไม่ใช่การรักษา

การนวดช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงรอบ ๆ บริเวณที่เจ็บเท่านั้น ไม่ได้จัดกระดูกหรือรักษาหมอนรองกระดูก การรักษาควรตามคำแนะนำของแพทย์

หากไม่แน่ใจว่าภาวะของคุณนวดได้หรือไม่ สอบถามร้านทาง LINE @namtip หรือโทร 095-456-5800 เปิดทุกวัน 10:00–22:00 น. และปรึกษาแพทย์ผู้รักษาก่อนเสมอ