เลือกแรงนวดอย่างไร — เบา กลาง แรง ต่างกันอย่างไร และแรงแบบไหนเหมาะกับใคร

แรงเบาเน้นผ่อนคลายผิวเผิน แรงกลางรู้สึกแรงกดชัดแต่ไม่เจ็บ แรงหนักกดลึกถึงกล้ามเนื้อสำหรับคนที่เคยนวดประจำ

ไม่จริงเสมอไป เจ็บมากอาจทำให้กล้ามเนื้อเกร็งต้านหรือเกิดรอยช้ำ ความรู้สึกที่ดีคือเจ็บแบบสบาย ไม่ใช่ทนไม่ไหว

เริ่มจากแรงเบาถึงกลางก่อน แล้วค่อยเพิ่มถ้ารู้สึกว่าเบาเกินไป

ได้ตลอดเวลา บอกหมอนวดว่าเบาลงหรือเพิ่มแรงได้ ไม่เสียมารยาท

ควรใช้แรงเบา และหากมีโรคกระดูกหรือหลอดเลือดควรปรึกษาแพทย์ก่อน

แรงเบามากเท่านั้น เพราะช้ำง่าย และควรปรึกษาแพทย์ก่อนนวด

แรงนวดมากเกินไปสำหรับร่างกาย ครั้งต่อไปควรขอเบาลง ถ้าช้ำมากหรือปวดไม่หายควรพบแพทย์

ถ้าต้องกลั้นหายใจ เกร็งตัว หรือเบือนหน้าหนี แปลว่าแรงเกินไป ให้บอกหมอนวดลดแรงทันที

ได้ แจ้งตอนจองทาง LINE @namtip หรือโทร 095-456-5800 หรือบอกหมอนวดก่อนเริ่มนวด

ได้ การนวดเบาแต่ต่อเนื่องช่วยผ่อนคลายได้ดี โดยเฉพาะสำหรับคนที่ต้องการพักผ่อนมากกว่าแก้เมื่อยจุดลึก